Beginn
Di., 06.05.2025,
18:30 - 19:45 Uhr
Yoga citta vriti nirodha – Yoga ist der Zustand, wenn die Wellen des Geistes zur Ruhe gekommen sind. (Yoga Sutra Patanjali Vers 1.2).
Um diesen Zustand zu erreichen und Körper und Geist in Balance zu bringen verbinden wir in diesem Kurs die Vorteile einer aktiven fließenden Praxis (Yang) mit der ruhigen und regenerativen Praxis des Yin Yoga. Oftmals fällt es uns nach einer dynamischen Sequenz - die auch immer den Atem mit einbezieht - leichter zur Ruhe zu kommen und besser in die Stille und Bewegungslosigkeit der Yin Haltungen zu finden. Daher startet in diesem Kurs jede Stunde mit einer aktiven fließenden Übungsfolge, die in sanfteren Flows allmählich ausläuft und dann im ruhigen Yin Teil endet. Hier werden die einzelnen Yin-Haltungen etwas länger gehalten (3-5 Minuten), um dem Körper die Möglichkeit zu geben sich ganz für diese Haltung zu öffnen und auch tiefer liegende Schichten zu erreichen. Die Dehnung findet im Yin Yoga in der Regel eher passiv, mit Hilfe der Schwerkraft statt.
Willkommen sind alle Interessierten, gerne mit ein wenig Vorerfahrung. Der Kurs ist aber ebenso für sportliche Anfänger geeignet. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Für den aktiven Teil ist eine eigene rutschfeste Matte von Vorteil.
Eine Einrichtung der 
