Yin Yoga - eine besonders entspannende und dennoch sehr intensive Yogaform

Eine eher passive Yoga Praxis. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passive Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf die Faszien. Sie helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und auch den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren.

Am Ende jeder Einheit praktizieren wir Yoga Nidra – eine besonders tiefgehende Meditationsform, die in wahre Entspannung führt - der Körper ist völlig frei von Anspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, ein Rest Bewusstheit bleibt jedoch erhalten.

Die drei Einheiten dienen zum Kennenlernen und Ausprobieren dieser wohltuenden Yogaformen – geeignet für unerfahrene Yogis genauso wie für Fortgeschrittene.

Gönnen Sie sich Ihre Auszeit!

Kurstermine

Anzahl: 3

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